Самовнушение, или как избавиться от негативных мыслей в голове

Share | Поделиться

Самовнушение – это внушение какой-либо мысли самому себе на определенное время, влияющее на наши же поступки. Этот процесс протекает в нашем сознании еще с раннего детства.

«Когда вырасту, хочу стать похожим на папу!» – говорит маленький ребенок лет пяти, наблюдающий, какой умелый и сильный у него папа. Это объясняется тем, что внутри него протекает именно этот интересный процесс. Ведь он вступает в коммуникации с людьми, наблюдает за взрослыми, учится слушать, понимать и сравнивать. Таким образом, даже не подозревая, ребенок внушает себе, что он будет стремиться стать таким же, как его родитель.

Повзрослев, мы, читая книгу за чашкой чая, мысленно представляем по-своему образы героев, складывая «свой» мир в голове. К примеру, можно осуждать персонажей за плохой поступок и говорить себе «я никогда этого не сделаю», или, наоборот, можно узнавать в положительном персонаже какие-то хорошие качества, думать – внушать себе, что они есть и у нас.

Но также не стоит забывать, что у самовнушения есть и негативная сторона.

«Наши мысли материальны». Эта фраза очень тесно связана с самовнушением. Часто такое случается, что обстановка, временные неудачи на работе, обстоятельства подталкивают нас к следующим мыслям: «У меня никогда ничего не получится!»; «Я в этом ничего не понимаю»; «Я – неудачник». Человек, опять так и, не задумываясь, сам себе начинает внушать негатив. Поэтому, когда возникают подобные мысли, следует задуматься и помнить, что от такого негативного настроя в будущем ничего не поменяется, и все может обернуться именно так, как вы представляете у себя в голове! В подобных случаях, и когда понимаете, что вы ни с чем не справитесь, немедленно следует настроиться на положительный лад. Вам следует думать, но с точностью наоборот. Это можно сделать с помощью некоторых реальных и простых способов:

– Визуализация. Это когда мы мысленно перемещаемся в ту «идеальную» жизнь, которая только может быть: успешная личная жизнь, где вы имеете большой дом, крепкую семью и престижную должность на работе. Не мечтайте о жизни, а представляйте ее! Тогда вы сможете добиться всего, чего Вам хочется.

– Медитация. Это скорее способ расслабления от проблем, которые засели в Вашей голове. Отдыхайте, находите время для себя, больше улыбайтесь. Это поможет Вам перестроить свои мысли, потому как отдохнете не только телом, но и душой.

– Отпустите ошибки прошлого. Часто бывает так, что прошлое мешает достижению счастливой жизни. Возможно, выходом будет покопаться в самом себе. Примите себя таким, какой вы есть сейчас, на самом деле – со всеми ошибками и недостатками. Благодаря этому, радость постучится Вам в дверь.

Очень нужно и важно думать о хорошем! Учитесь использовать положительные возможности самовнушения, старайтесь создавать себе позитивный настрой, «делайте» сами себе хорошее настроение. Человек способен на все, если верить в себя и не думать о плохом. Думая о неудачах, вы как бы «программируйте себя» снова на них. Ежедневно работайте над собой. Ведь светлый ум и хорошие мысли действительно притягивают везение, счастье, и даже любовь.


Share | Поделиться

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.